Rola poczucia własnej wartości jest nieoceniona i ma wpływ na nasze zachowania. W pełni ukształtowana samoocena daje poczucie pewności, że będziemy zdolni do sprostania wymaganiom i wyzwaniom, które na nas czekają. Najważniejszą jej częścią jest zaufanie wobec siebie samego i przekonanie, że zasługujemy na wszystko co dobre i na wiele więcej. Najłatwiejszą weryfikacją samooceny jest zaobserwowanie, jak oceniają nas inni i jak na nas reagują.

Depresja może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy status materialny. Większość ludzi kojarzy ją ze smutkiem, przygnębieniem, rozdrażnieniem, niepokojem, zmniejszeniem energii oraz utratą zainteresowań. Gorszy nastrój zdarza się każdemu, jednak gdy utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie i utrudnia codzienne funkcjonowanie, może świadczyć o rozwijającej się poważnej chorobie – depresji.